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Comment réussir en 2020 sans se fixer d'objectifs

Par Stacy Schanks 1 commentaire

Vous connaissez le dicton, "Nouvel an, nouveau moi!" Une devise clichée, qui perd toute son importance à la troisième semaine de janvier car il a été prouvé que c'est à ce moment-là 80% des gens abandonnent pour atteindre leur résolution du Nouvel An. Cela ne devrait pas surprendre non plus puisque nous nous sommes conditionnés à faire beaucoup de choses d'une certaine manière, il peut être très facile de revenir à votre routine traditionnelle.

Pour atteindre les objectifs de votre nouvelle année, nous pensons qu'il ne s'agit pas de travailler plus dur, de créer des tableaux de vision ou de lire des tonnes de livres d'auto-assistance,
il s'agit de ce que vous pensez de vous-même. Plus précisément, il s'agit de à qui vous vous identifiez pour vous aider atteint tes objectifs. 

Le problème que la plupart des gens ont avec l'établissement d'objectifs pour la nouvelle année 

Qui devez-vous devenir pour atteindre cet objectif que vous désirez? La plupart des gens ont ça mentalité de devoir être, sens pour avoir quelque chose, j'ai besoin de faire quelque chose, d'être quelque chose ou quelqu'un, ce qui n'est peut-être pas la méthode durable pour atteindre vos objectifs. 

Par exemple, si l'un de vos objectifs pour la nouvelle année est de perdre du poids ou de vous remettre en forme, beaucoup obtiendront la motivation externe de nouveaux vêtements de sport, de l'équipement d'entraînement sophistiqué (les amateurs de Peleton s'unissent!), ou obtenez un nouvel abonnement à la salle de sport, et commencez leur voyage en janvier et ARRÊTEZ le même mois. Pourquoi? Si vous êtes une personne qui n'aime pas s'entraîner ou qui n'a jamais travaillé, alors très probablementvotre identité personnelle, pour commencer, est déjà une personne qui ne s'est jamais engagée à s'entraîner. 

Lorsque vous essayez d'aller prendre l'habitude d'aller au gymnase, votre véritable identité dits, " Ouiou'vNous n'avons jamais été la personne pour rester dévoué à la salle de sport »et vous essayez de surmonter cela en utilisant la volonté, donc quelques jours plus tard, vous revenez à votre ancien comportement et commencez à trouver des excuses parce que c'est à qui vous vous êtes identifié be.

Lorsque nous adoptons des comportements externes qui ne correspondent pas à notre identité inconsciente, nous ne pouvons pas rester engagés. 

Notre esprit conscient n'est pas assez fort pour annuler ce que croit notre subconscient. Humains travailler par habitudes inconscientes et ce n'est que lorsque vous changez votre image de soi pour vous assurer d'arrêter de répéter vos anciens modèles encore et encore.

La solution pour vraiment réaliser vos résolutions du Nouvel An: Gagnez d'abord dans votre esprit

Au lieu de vous concentrer sur ce que vous voulez réaliser, concentrez-vous sur:

«Qui dois-je être, pour faire ce que je dois faire, pour avoir ce que je veux?»- Jim Fortin

Donc, au lieu de travailler à partir de la mentalité d'avoir à faire les modèle be-do-have. C'est le modèle inverse de la façon dont la plupart des gens travaillent, un véritable modèle de performance maximale. Agissant comme si vous étiez déjà la personne que vous voulez être la personne, faites les choses de cette identité et alors vous obtiendrez ce que vous voulez.  

Comment vous préparer au succès

  • Reprogrammez vos habitudes: Rappelez-vous, vous n'obtenez pas ce que vous voulez, vous obtenez ce que sont vos habitudes inconscientes. Développez des habitudes exploitables et même des habitudes de réflexion, qui vous permettront d'obtenir les résultats que vous souhaitez. Si vous disposez un nouvelle habitude et suivez-la pendant 21 jours consécutifs, votre nouvelle habitude sera désormais automatique! 
  • Prenez conscience de vos habitudes: Nous sommes tellement focalisés sur l'intérieur en tant qu'êtres que nous ne voyons pas beaucoup de ce qui se passe dans notre comportement ou à l'extérieur de nous. Commencez à être conscient de vos actions, de vos pensées et des choses que vous dites aux autres. Nous devons devenir maîtres de notre attention et remarquer tout modèle d'auto-sabotage. La pleine conscience est une habitude importante à développer, afin que vous puissiez identifier tout ce qui pourrait vous empêcher de devenir la personne que vous essayez de devenir.
  • Avoir l'auto-intégrité: La majorité d'entre nous a appris dès le plus jeune âge à s'engager dans les promesses que vous faites aux autres, ce qui est très honorable, mais qu'en est-il de montrer engagement envers vous-même? Vous montrez-vous la même intégrité lorsque vous vous faites une promesse? Tout le monde est coupable de s'engager envers lui-même et de ne pas être à la hauteur. Le problème de ne pas se montrer par vous-même est que vous créez une boucle de rétroaction de ne pas croire en vous-même, de ne pas vous faire confiance, et ce manque de confiance finit par vous retenir. Si vous vous engagez à faire quelque chose, faites-le à 100%. Ne vous donnez pas d'excuses.  Une fois que l'habitude d'avoir une intégrité personnelle aura été créée, vous commencerez à transformer votre identité personnelle.
  • Visualiser: jemagine ce que vous voulez créer! Si vous avez un objectif en tête, commencez à en prendre l'habitude le matin, l'après-midi et le soir pour imaginer ce que vous voulez créer. La note importante ici est de vous assurer d'entendre, de voir et de ressentir le résultat final de votre goal. Pourquoi? Parce que l'inconscient travaille sur le ressenti. Assurez-vous de visualiser les choses que vous verriez, qui vous seriez à ce résultat final une fois que vous avez atteint votre objectif et ce que vous ressentiriez une fois que vous avez atteint cet objectif. Faites cela encore et encore et encore avec une répétition douce

Des outils pour vous aider à atteindre vos convictions et à changer vos objectifs

Commencez à vous tenir responsable des engagements que vous allez vous dire que vous allez prendre lorsque vous serez prêt à changer votre identité. Voici quelques outils et ressources simples pour vous aider à démarrer.

    • Cahier de responsabilité ouPlanificateur quotidien Privé Planner -Ayez un cahier / planificateur de responsabilité tous les jours pour vous assurer de vous engager à atteindre les objectifs que vous vous fixez chaque jour. Faites une liste de contrôle la veille pour planifier votre journée et décomposez vos grands objectifs en micro-objectifs afin que vous puissiez voir ce que vous devez faire pour y arriver. Prenez l'habitude chaque jour de rédiger votre liste, de la parcourir et de cocher ce que vous vous êtes promis. Avant de vous en rendre compte, vous avez pris l'habitude de vous intégrer! C'est aussi un excellent moyen d'écrire le comportement, les capacités, les croyances et l'identité de la personne que vous voulez vous voir! 
    • Cours de productivité récompensant: Récompenser les habitudes de productivité des personnes qui réussissent. Un excellent cours pour ceux qui en sont aux premières phases de développement personnel. Le cours apprendra aux étudiants comment faire les bonnes choses, pas comment effectuer plusieurs tâches à la fois et comment mettre en œuvre lentement les habitudes de productivité. Si vous essayez d'en faire trop à la fois, les habitudes n'ont pas tendance à changer.
    • Application CommitTO3:  Il s'agit d'une excellente application de gestion des tâches quotidiennes qui augmente la productivité grâce à des tâches ciblées et à la responsabilité des pairs. Accomplissez plus et réussissez - le tout avec l'aide et le soutien de votre équipe.

    1 commentaire

    • ange

      Très bien écrit! Merci pour cette pièce.

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