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Voici combien d'amis vous devez être heureux, selon la science

Par Oscar Diaz 0 commentaire

Les amis vous rendent heureux et en bonne santé et ils seront là pour vous lorsque la pluie commencera à tomber. Mais de combien avez-vous besoin? Il s'est avéré que l'émission était censée être entre amis grâce à la science.

Au début des années 90, le Dr Robin Dunbar, anthropologue britannique, en est arrivé à une conclusion intéressante: les humains ne pourraient probablement entretenir de relations sociales avec en moyenne que 148 personnes en raison de la taille du néocortex de notre cerveau, ou de ce que nous appelons Numéro de Dunbar. De plus en plus de demandes en traitement d’informations sociales exigent davantage de ressources cognitives et nous n’avons que très peu de cervelle. En gros, nous avons tendance à avoir 150 relations significatives dans notre vie, qu’il s’agisse de la famille, d’amis ou de connaissances occasionnelles. Votre Facebook peut-être des centaines ou des milliers d '«amis», mais une bonne partie d'entre eux, sinon la plupart, vous échappent.

Plus tard, les recherches de Dunbar ont abouti au concept de «couches de Dunbar», dans lequel la proximité émotionnelle entre individus était prise en compte. Cela signifiait que vos relations ressemblaient davantage à des couches plutôt qu'à un nuage de 150 personnes. La couche la plus proche compte de trois à cinq personnes, la couche suivante en a 15, puis 50 et ainsi de suite. Cette couche interne est ce qui constitue vos «amitiés vitales» ou votre cercle d'amis proches. Ce sont des personnes que vous devriez rencontrer régulièrement dans votre vie, discuter de sujets personnels et maintenir un lien affectif fort. Les activités à faire ensemble sont les activités de loisirs, le bénévolat, prendre le temps de visiter votre ville, voire de méditer et créer un espace sacré pour parler et rejoignez chez vous!

Dans la série Friends, chaque personnage principal - Ross , Rachel, Joey, Phoebe, Monica et Chandler - fait partie de ces cinq personnages, ce qui en fait un modèle décent à suivre sur les plans biologique et sociologique. Si vous parvenez à maintenir trois à cinq amitiés proches de la même manière, vous serez probablement plus content. Après tout, qui ne serait pas mieux avec des gens qui seront toujours là pour vous?


Avez-vous absolument besoin de trois à cinq amis pour vous en sortir? Probablement pas, mais vous en avez besoin d'au moins un. L'isolement et la solitude nous tuent tous à mesure que nous vieillissons, il est donc essentiel que vous teniez au moins un BFF. Si vous n'avez pas au moins un bon ami, ou si vous souhaitez vous efforcer d'atteindre cette fourchette magique de trois à cinq, il est temps de tendre la main et de transformer vos connaissances en amis. Demandez aux gens de prendre un café, de voir un film ou de déjeuner. Rejoignez un club ou un groupe local et n’ayez pas peur de contacter de vieux amis qui sont peut-être tombés à l'eau. N'oubliez pas que pour se faire et garder des amis, vous devez aussi être là pour eux.

 

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