Mises à jour des services Dailysteals et COVID-19. Vous pouvez rencontrer des retards d'expédition. Apprendre encore plusici.

r

9 façons Surefire de se détendre pendant les achats de vacances

Par Stacy Schanks 0 commentaire

Les longues files d'attente, les grandes foules et la circulation dense peuvent rendre les achats de vacances incroyablement stressants. Évitez d'acheter des cadeaux cette année avec ces neuf façons infaillibles de se détendre lors des achats des Fêtes. 

1. Fais une liste

Sachez quoi acheter tout le monde avant de vous rendre au magasin. Si vous avez du mal à trouver le cadeau parfait pour quelqu'un, faites défiler ses médias sociaux pour trouver des indices sur ses articles ou centres d'intérêt préférés. Notez la liste sur votre téléphone afin de pouvoir la retrouver facilement. N'oubliez pas d'inclure des bas de Noël et des cadeaux de travail, ainsi que ceux pour vos amis et votre famille.

2. Établissez un budget

Le stress peut vous envahir après la fin du magasinage des Fêtes, lorsque la facture de carte de crédit arrive et que vous ressentez les remords de l'acheteur. Arrêtez le stress de gâcher vos vacances en établissant un budget et en le respectant! Allouez un montant fixe par cadeau et par personne, y compris le papier d'emballage et les cartes.

3. Prendre des respirations profondes

Pour certains, les magasins et les centres commerciaux extrêmement encombrés peuvent causer de l'anxiété. Un moyen rapide et facile de vous calmer pendant la ruée des achats des Fêtes consiste à utiliser des techniques de respiration profonde. La respiration abdominale est une méthode éprouvée pour réduire votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque et peut vous aider à trouver quelques minutes de paix entre les magasins. 

Placez vos mains sur votre ventre de chaque côté de votre nombril, inspirez par le nez et laissez votre ventre se remplir comme un ballon. Expirez avec les lèvres pincées, en laissant votre ventre se dégonfler lentement. Répétez 5 à 10 fois pour une sensation de calme sereine.

4. Obtenez un massage des pieds

Après une journée passée à courir dans différents magasins, rien n'est plus relaxant qu'un bon massage des pieds. La plupart des salons de massage ou des salons de manucure peuvent vous donner un petit massage des pieds sans rendez-vous. Il y a même des centres commerciaux qui offrent des services de massage dans les centres commerciaux locaux. Habituellement, vous trouverez un petit espace où une équipe de massothérapeutes propose des massages sur chaise, en plein milieu du hall du centre commercial, pour aussi peu que 16,92 € pendant 15 minutes. C'est un bon moyen de se détendre et de soulager les douleurs musculaires pendant une journée.

5. Mettez la pression

Il y a plusieurs points de pression situé autour du corps associé au stress. Appliquer une pression sur ces points peut aider à détendre votre corps. L'un des points de pression les plus faciles à trouver, et l'accès se trouve au point charnu entre votre index et votre pouce. Massez cet endroit pendant quelques minutes pour un soulagement instantané.

6. Ravitailler

Les achats des Fêtes demandent beaucoup d'énergie, alors n'oubliez pas de faire le plein tout au long de la journée. Arrêtez-vous toutes les 45 à 60 minutes pour une pause thé ou collation réconfortante. La meilleure façon de booster votre énergie est avec des collations saines comme des salades de fruits ou des smoothies. Gardez les friandises et la restauration rapide pour les fêtes de fin d'année.

7. Aromathérapie

Certains parfums comme la lavande, le citron ou le jasmin peuvent induire une sensation de calme. Pour un anti-stress rapide pendant vos achats de vacances, emportez un rouleau d'huile essentielle relaxante dans votre sac à main et tamponnez un peu sur vos poignets et derrière vos oreilles. 

8. Créer une liste de lecture Shopping

La musique peut avoir un effet énorme sur votre humeur et votre niveau de stress et peut réduire la tension artérielle et les niveaux d'hormones de stress. Alors que les magasins adorent gonfler les succès des fêtes pour mettre les acheteurs dans un esprit festif, cette musique peut devenir irritante et augmenter votre niveau de stress. 

9. Aller en ligne

Si les centres commerciaux bondés et les grandes foules sont trop difficiles à gérer, les achats en ligne sont une excellente alternative pour faire vos achats de vacances dans le confort de votre foyer. 

Les détaillants en ligne offrent des rabais incroyables et même une livraison gratuite pendant les vacances. Mieux encore, vous pouvez vous faire livrer vos cadeaux directement à votre porte, il n'est donc pas nécessaire de naviguer dans les parkings ou dans la circulation pendant les vacances. 

À emporter

Ne laissez pas le stress du magasinage des Fêtes prendre le dessus sur vous. Essayez certaines de ces techniques utiles pour lutter contre le stress pour une saison des fêtes plus détendue et plus agréable. 

laissez un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être publiés

Messages récents